קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות0
מגזין

מטבל בצל

מטבל בצל
מטבל בצל יכול להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 66 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך מיונז, בצל, חומץ מזוקק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 8% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: מטבל בצל צרפתי # SundaySupper, מטבל בצל וידאלי מתוק, ו מטבל פיצה.

הוראות

1
מערבבים את המיונז, חומץ לבן, רוטב סויה, ומים יחד בקערה רק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
חומץ לבן מזוקקחומץ לבן מזוקק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
הוסף יותר מים לפי הצורך עבור עקביות דקה. מערבבים בצל טחון.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
מכסים בניילון נצמד ומקררים עד לקור.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו