קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל עוף באפלו זול

מטבל עוף באפלו זול
מטבל עוף תאו זול עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ו דל פחמימות, מגיש 8 . מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב גבינה, גבינת שמנת, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. . וזה לא כזה אדיר. נסו מטבל עוף באפלו, 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל, ו מטבל צ'ילי עוף גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חזה עוף בסיר גדול; מכסים במים. להרתיח עד מבושל דרך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהמים, וקריר. משוך בשר מעצמות ועור. לגרוס בשר ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מחממים שמן זית במחבת גדולה. מערבבים סלרי; לבשל עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מערבבים בגבינת שמנת, רוטב גבינה כחולה, ורוטב חווה. מבשלים ומערבבים עד חלקה וקרם. מערבבים את העוף הגרוס ורוטב חם. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 8x8.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
גרוס עוףגרוס עוף
רוטב ראנץרוטב ראנץ
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
מפזרים את הגבינה המגורסת.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
7
אופים בתנור שחומם מראש עד זהוב ותוסס, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן