קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

ממרח שום צלוי-Edamame

ממרח שום צלוי-Edamame
ממרח שום אדום קלוי עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתאים ל-15 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 139 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו ממרח גבינת שום קלוי, שום קלוי & ממרח עגבניות, ו ממרח שום ותפוחי אדמה צלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
2
חותכים קצה מחודד של שום; מקום שום על חתיכת רדיד אלומיניום, טפטוף עם 1 כף. שמן זית. מקפלים לסכל.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים 30 דקות; בואו מגניב 5 דקות. לסחוט עיסת שיני שום לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
4
לעבד edamame במעבד מזון 30 שניות או עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים שום קלוי, ריקוטה, בזיליקום ומיץ לימון; דופק 2 עד 3 פעמים או עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
6
עם ריצת המעבד, יוצקים 1/4 כוס שמן דרך מצנח מזון בזרם איטי, יציב, עיבוד עד חלקה. מערבבים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים עם מגוון ירקות טריים.
מרכיבים שתצטרך
8
* 2 כוסות מבושלת, קפוא, פגז edamame (פולי סויה ירוקים) ניתן להחליף. הכן edamame על פי הוראות החבילה. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
9
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו Marjon Shelled מבושל לחלוטין Edamame.
מרכיבים שתצטרך
10
שום קלוי-שעועית לימה
מרכיבים שתצטרך
11
התפשטות: תחליף 2 כוסות שעועית לימה קפואה עבור edamame. הכן שעועית לימה על פי הוראות החבילה. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך