מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות0
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתערובות תיבולמרינדה
מרינדת הג'רקי של אבא
פירות מעורבים מתובלים
מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל
תערובת תבלינים מרוקאית
תערובת תבלינים שיבולת שועל
מרינדת תלת-טיפ של 6 שעות
תערובת תיבול דרום-מערבית
מרינדת טריאקי
ירכי עוף משופשפות עם רוטב מנגו-הבנרו תוצרת בית
מרינדת קרנה אסאדה
מתכונים קשורים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
מגזין

מרינדה עם סודה וסויה

מרינדה עם סודה וסויה
מרינדה עם סודה וסויה יכולה להיות רק המרינדה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 45 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך סוכר חום, ציפורן טחון, משקה לימון ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית ציון של 10% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מרינדה גזוז עבור עוף, חמאת בוטנים וריבה פופ טארטס, ו אטריות רוטב סויה.

הוראות

1
מקציפים יחד משקה קל לימון ליים ומרכיבים שנותרו עד מעורבב היטב. השתמש באופן מיידי.
מרכיבים שתצטרך
פופפופ
לימוןלימון
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
1
מניחים מרינדה פופ-וסויה סודה בצלחת רדודה או שקית מקפיא פלסטיק zip-top גדולה. פירס 1 (2 1/2-lb.) בשר חזיר צלי כמה פעמים עם סכין; להוסיף צלי למרינדה, ולהפוך את המעיל. כיסוי או חותם, וצינה 4 עד 6 שעות, מפנה מדי פעם. אור צד אחד של גריל, חימום ל 350 עד 400 (בינוני-גבוה) חום; השאר בצד השני unlit.
מרכיבים שתצטרך
ירך חזירירך חזיר
מרינדהמרינדה
פופפופ
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
סכיןסכין
2
הסר צלוי מן המרינדה, השלכת המרינדה. לטפוח יבש יבש, ומפזרים 1 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר. לקשור עם חוט מטבח, אבטחת במרווחים 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
חוט מטבחחוט מטבח
3
מניחים צלי על הצד המואר של הגריל, וגריל, מכוסה במכסה גריל, 5 דקות בכל צד או עד השחמה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
להעביר צלי לצד unlit, גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 15
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
5
הסר מן הגריל, ולתת לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מקשטים עם עלי פטרוזיליה שטוחים טריים, אם תרצו. עושה 6 עד 8 מנות; הכנה: 20 דקות.; צ ' יל: 6 hr.; גריל: 1 hr., 10 דקות.; Stand: 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה דף שטוח טריפטרוזיליה דף שטוח טרי
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן
כופתאות תפוחים
כריכי ירקות צלויים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת