מרינרת עוף

מרינרת עוף עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 683 קלוריות, 51 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חלק-גבינת מוצרלה רזה, גבינת שמנת, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. הציון הזה די טוב. נסו מרינרת עוף, מרינרת עוף, ו מרינרת עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

חותכים כיס בכל חצי חזה עוף ומשאירים בשר מחובר בצד אחד. בקערה קטנה מקציפים גבינת שמנת ו -2 כפיות תערובת מרק עד לקבלת תערובת אחידה. דברים לתוך כיסי עוף; מאובטח עם קיסמים.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת

תערובת מרק אטריות

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

טעם חמאה צלול

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים ב-8 אינץ'. תבנית אפייה מרובעת מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

שלב את המים, השמן ותערובת המרק שנותרה; יוצקים מעל עוף.

מרכיבים שתצטרך

תערובת מרק אטריות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כפית מלח היקורי מעושן

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

אופים, ללא כיסוי, ב-375 ניתנים לזיהוי למשך 25-30 דקות או עד שהמיצים מתבהרים. מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; מסננים. מחלקים פסטה בין שתי מנות אפייה קטנות. למעלה עם רוטב עוף ומרינרה; מפזרים גבינה.

מרכיבים שתצטרך

1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים