מרק אורז ארוך עוף
מרק אורז ארוך עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 461 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. . אם יש לך חוטי שעועית, בצל מאווי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אנצ'ילדות עוף עם רוטב ירוק ואורז ארוך גרגרים, דגנים ארוכים ואורז בר מתערבבים, ו תבואה ארוכה קונפטי ואורז בר דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
מניחים עוף, מרק עוף, מלח, וג ' ינג ' ר לסיר גדול. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ולאחר מכן להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד העוף הוא רך ולא ורוד יותר, על 35 דקות.
הסר עוף, ומאמץ מרק לתוך סיר חדש. זרוק את המוצקים.
למלא קערה עם מי ברז חמים.
מוסיף את אטריות האורז הארוכות, ולתת לשבת במשך 30 דקות כדי לרכך.
מערבבים בצל לתוך המרק, ומביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך. בינתיים, להסיר את העור והעצמות מהעוף ולהשליך. בערך קוצצים את הבשר ומניחים בצד.
מוסיפים את האטריות, בשר עוף, בצל ירוק ובוק צ ' וי; מבשלים עד אטריות במכרז.
לאחר האטריות ישבו במשך 30 דקות, מערבבים את בשר העוף, בצל ירוק, ובוק צ ' וי. מחממים ומגישים.