קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ברוקולי שמנת (ברוקולי קפוא)

מרק ברוקולי שמנת (ברוקולי קפוא)
מרק ברוקולי קרמי (ברוקולי קפוא) עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המרק שלך. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 194 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח ופלפל, חמאה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 33%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: מרק ברוקולי שמנת, מרק ברוקולי שמנת, ו מרק ברוקולי שמנת.

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול וכבד על אש בינונית-גבוהה. מזיעים בצל, ומערבבים פנימה את הקמח עד להטמעה. בהדרגה לטאטא את המניה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלאימלאי
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
סירסיר
2
מוסיפים את הברוקולי ומביאים לרתיחה. מבשלים 20 דקות. מסיימים עם שמנת. מחית גס עם בלנדר טבילה ומתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ברוקוליברוקולי
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה