הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך אבקת בצל, גרידת ליים, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. , וזה לא כל כך סופר. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, מרק דלורית בקארי, ו מרק דלורית בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לגרוף בשר מתוך דלעת סקווש עם כפית. בסיר בינוני, לשלב מרק, בשר של דלעת סקווש, אבקת שום, אבקת בצל, אבקת קארי, מלח ופלפל. הגדר סיר מעל חום בינוני ולהביא לרתיחה, כ 10 דקות. מרק פירה עם בלנדר טבילה עד חלקה. מצקת לתוך קערות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל לבן, חתוך לקוביות
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה