קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק חומוס חריף

מרק חומוס חריף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק חומוס חריף. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ תפוחים טבעי, יוגורט, עלי כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. נסו מרק ניו אינגלנד של מרק חומוס חריף מרק Butternut, מרק חומוס חריף עם כוסברה ובוטנים, ו חריף אריסה, חציל & מרק חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את החומוס סחוט עם חלב קוקוס, עגבניות קצוצות, מיץ תפוחים, עלי כוסברה, garam masala וג ' ינג ' ר הקרקע ולרוקן את התערובת עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
להעביר את מחית לסיר בינוני. מערבבים במניות העוף ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה בינוני. מתבלים במלח ופלפל שחור. מצקת את המרק לתוך קערות, העליון עם יוגורט בצל ירוק ומגישים.
מרכיבים שתצטרך