מרק ירקות (SOPA DE VERDURAS)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק ירקות (SOPA DE VERDURAS). מתכון זה מספק 4 מנות. עם 271 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 64 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, בצל, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה אופייני למטבח הדרום אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. נסו מרק ירקות שמנת (קרמה דה Verduras), מרק שום (Sopa de Ajo), ו מרק פטריות (Sopa de Champiñones) (מתכונים דומים).