קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות ושעורה חווה

מרק ירקות ושעורה חווה
מרק ירקות ושעורה החווה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . אם יש לך חמאה, מים, שעורה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו מרק ירקות החווה, מרק שעורה ירקות, ו מרק שעורה ירקות (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2גזר, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץגזר, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ2מאמן פפ מסווג 200-נוכחיצלעות סלרי, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץצלעות סלרי, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ4אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטריות פורצ'יני מיובשותפטריות פורצ'יני מיובשות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין לבן יבשיין לבן יבש4sprigsחתוך לקוביות, 1)חתוך לקוביות, 1)1שן שום, קלופים ומרוסקיםשן שום, קלופים ומרוסקים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב ירוק קצוץכרוב ירוק קצוץ680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כרישה, לבן וירוק חלקים פרוסים 1/2 אינץ עבה שטף ביסודיותכרישה, לבן וירוק חלקים פרוסים 1/2 אינץ עבה שטף ביסודיות11 קילו קישואים,1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון8sprigsפטרוזיליה טרייה בתוספת 3 כפות קצוץפטרוזיליה טרייה בתוספת 3 כפות קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעורה פנינהשעורה פנינה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה קפואהאפונה קפואה8ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפלמלח ופלפל21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות1לפת, קלופים לחתוך לחתיכות 3/4 אינץלפת, קלופים לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ2(חוֹרֶף)חמאה ללא מלחחמאה ללא מלח9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף דל נתרן או מרק ירקותמרק עוף דל נתרן או מרק ירקות1בצל צהוב בינוני, קצוץ1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץתפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ