קושיבינוני
מוכן ב42 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

מרק כרובית שמנת

מרק כרובית שמנת
צריך מתאבנים צמחוניים lacto ovo hor d ' ouvre? מרק כרובית קרמי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 254 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. אם יש לך ▢ מלח , oil שמן זית , bay 1 מפרץ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא אליכם על ידי לורנס האחרונה. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן, מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן, ו המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית.

הוראות

1
לשטוף את הראש של כרובית, להסיר את העלים החיצוניים לקצוץ לפרחים.
מרכיבים שתצטרך
2
בסיר גדול, מחממים חמאה ושמן זית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3
מטגנים בצל עד רך שקוף, על 5 דקות. 
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים קמח על בצל ומערבבים כדי ליצור משחה. לבשל 2 דקות. 
מרכיבים שתצטרך
5
לאט לאט לטאטא במניות עוף ולהגדיל את החום גבוה. מרק צריך להתעבות מעט.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים בכרובית, מלח, פלפל, ועלה דפנה. מבשלים קלות עם המכסה סדוק במשך 20-25 דקות או עד כרובית הוא רך. 
מרכיבים שתצטרך
7
הפחת חום נמוך, הסר עלה דפנה, מערבבים בקרם ולהתאים תבלינים לטעמך. למעלה עם פטרוזיליה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך