קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
מרק מאכלי הים האדום של ריק ביילס בצ'ילה
מרק מאכלי הים של ריק ביילס עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 455 קלוריות, 71 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח גס, כוסברה, סיד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מתכונים דומים: מבשלים את הספר: מרק השעועית השחורה של ריק ביילס, מטבל Queso עם טקילה על ידי ריק Bayless, ו Horchata (מותאם מריק Bayless).
הוראות
1
הגדר מסננת בינונית על סיר; באמצעות כף עץ, הקש תערובת עגבניות דרך. להחזיר סיר לחום בינוני-גבוה; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מופחת ועבה, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף![אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך]()
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך![2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף]()
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2
מוסיפים מרק, תפוחי אדמה ואפאזוטה, אם משתמשים; כאשר התערובת מגיעה לרתיחה, להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד תפוחי אדמה הם במכרז, על 15 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![Epazote]()
Epazote![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
Epazote
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
(צינור גדול)ציוד
מרכיבים
6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח גס]()
מלח גס1בצל צהוב בינוני, קצוץ![תוצרת בית או קנה עוף דל נתרן, או מרק דגים]()
תוצרת בית או קנה עוף דל נתרן, או מרק דגים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה דגים, כגון הליבוט, מהי-מהי, או שפמנון, לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה דגים, כגון הליבוט, מהי-מהי, או שפמנון, לחתוך לקוביות 1 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה קצוצה, לקישוט]()
כוסברה טרייה קצוצה, לקישוט2ענפים גדולים![אפאזוט טרי, אופציונלי]()
אפאזוט טרי, אופציונלי2ציפורן![שום, קלופים]()
שום, קלופים21אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![chiles guajillo מיובש (על, נבקע, זרע, ונקרע לחתיכות גדולות]()
chiles guajillo מיובש (על, נבקע, זרע, ונקרע לחתיכות גדולות1![סיד, חתוך ל -6 טריזים, להגשה]()
סיד, חתוך ל -6 טריזים, להגשה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מולים, שפשף debearded, או 2 צדפות, שפשף]()
מולים, שפשף debearded, או 2 צדפות, שפשף2(חוֹרֶף)![שמן צמחי או זית]()
שמן צמחי או זית425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות, רצוי קלוי אש]()
עגבניות חתוכות לקוביות, רצוי קלוי אש1גדול![בצל לבן, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ]()
בצל לבן, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בינוני אדום העור רותחים תפוחי אדמה, או תפוחי אדמה זהב יוקון (על, לחתוך 8 חתיכות]()
בינוני אדום העור רותחים תפוחי אדמה, או תפוחי אדמה זהב יוקון (על, לחתוך 8 חתיכות
מלח גס1בצל צהוב בינוני, קצוץ
תוצרת בית או קנה עוף דל נתרן, או מרק דגים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פילה דגים, כגון הליבוט, מהי-מהי, או שפמנון, לחתוך לקוביות 1 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה קצוצה, לקישוט2ענפים גדולים
אפאזוט טרי, אופציונלי2ציפורן
שום, קלופים21אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
chiles guajillo מיובש (על, נבקע, זרע, ונקרע לחתיכות גדולות1
סיד, חתוך ל -6 טריזים, להגשה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מולים, שפשף debearded, או 2 צדפות, שפשף2(חוֹרֶף)
שמן צמחי או זית425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות, רצוי קלוי אש1גדול
בצל לבן, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בינוני אדום העור רותחים תפוחי אדמה, או תפוחי אדמה זהב יוקון (על, לחתוך 8 חתיכותיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Castellroig קאווה ברוט. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
