קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

מרק מלפפון

מרק מלפפון
מרק מלפפון יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה 114 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לך לחנות ותביא בצל ירוק, סלסה ורדה, מלפפונים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו קערה מרעננת של ... מרק? הו כן! מרק מלפפון, מרק אבוקדו ומלפפון (aka"מרק detox"), ו מרק מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בערך קוצצים את המלפפונים ואת הבצל הירוק, ואז מניחים בקערה של מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
בצל ירוקבצל ירוק
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
2
מוסיפים את הכוסברה, שמנת חמוצה, חלב חמאה, קאיין ומלח. מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
מלחמלח
3
מגישים את המרק מקורר, עם קערה של סלסה ורדה בצד כפית על גבי.
מרכיבים שתצטרך
סלסה ורדהסלסה ורדה
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה