מרק עוף עם אטריות מהיר
מרק עוף אטריות מהיר הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, פסטה פוזילי, קרטון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מרק עוף עם אטריות מהיר, מרק אטריות עוף תאילנדי מהיר, ו מרק אטריות עוף חם וחמוץ קל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
שלב 2 כוסות מים ומרק עוף במנה בטוחה למיקרוגל, ומיקרוגל גבוה במשך 5 דקות.
בעוד תערובת מרק מתחמם, לחמם סיר גדול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מוסיפים בצל, סלרי, מלח, פלפל וגזר; מטגנים 3 דקות או עד כמעט רך, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים תערובת מרק חם ופסטה; מביאים לרתיחה. מבשלים 7 דקות או עד פסטה הוא כמעט אל דנטה. מערבבים עוף; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. מוסיפים פטרוזיליה.