מרק צ'ארד, עדשים ותפוחי אדמה סירים איטי

מרק צ'ארד, עדשים ותפוחי אדמה איטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 236 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מירקות שלי יש 37 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצל, רוטב סויה, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. נסו מרק תפוחי אדמה מתוקים איטי בישול ומרק עדשים, לבישול איטי בטטה, עדשים, ומרק נקניק עוף עם תבלינים פשטידת דלעת, ו שעועית לבנה לבישול איטי מרק עם נקניק + Chard (מתכונים דומים).