מרק קרם בוטנים
צריכים מנה עיקרית לקטו אובו צמחונית ? מרק קרם בוטנים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-6 מנות. תמורת 83 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 336 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, חלב ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . מתכון זה אהוב על 23 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 49% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את מרק קרם בוטנים , מרק קרם בוטנים בקארי ומרק בוטנים קלויים עם קצפת דבש .
הוראות
ממיסים חמאה בסיר בינוני. מבשלים סלרי ובצל עד שהבצל רך, אך לא שחום. מערבבים פנימה קמח ומבשלים כדקה.
מקציפים פנימה מרק עוף, מבשלים עד שהוא מסמיך ומבעבע.
מסירים מהאש. טוחנים את התערובת בקבוצות, בבלנדר, עד לקבלת תערובת חלקה. מחזירים לסיר.
מוסיפים את חמאת הבוטנים והחלב, תוך כדי ערבוב לתערובת אחידה.