צריך ללא גלוטן ומרק ראשוני? מרק שאלוט משי עם פנצ'טה פריכה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מלח, רוזמרין, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק עגבניות צלוי עם פנקטה פריך, תירס מתוק מרק סקווש עם פריך Pancetta, ו יריות מרק Butternut עם חיילים פריך pancetta (מתכונים דומים).