קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק שעועית טורטייה חריף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? מרק שעועית טורטייה חריף יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו כמון טחון, שעועית חומוס, עגבניות חריפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה מושלם עבור סתיו. . עם כפית מתכונים דומים: מרק טורטייה חריף, מרק עוף חריף טורטייה, ו מרק שעועית עוף טורטייה.
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר מעל חום בינוני; בצל מטוגן ושום עד הבצל הוא שקוף, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
שמן פלפל3
להוסיף אבקת צ ' ילי כמון; לבשל ומערבבים עד התערובת מחומם דרך, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
¼ כפית אורגנו4
מערבבים מרק, שעועית פינטו, שעועית חומוס, ושעועית שחורה לתערובת בצל; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![(טרידר ג'ו'ס)]()
(טרידר ג'ו'ס)![שעועית פינטו]()
שעועית פינטו![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
(טרידר ג'ו'ס)
שעועית פינטו
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה20 פרוסות זוקיני דקות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
מרכיבים
850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית חומוס, סחוטה]()
שעועית חומוס, סחוטה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית פינטו, מנוקזת]()
שעועית פינטו, מנוקזת1צביטה![פלפל קאיין, או יותר לפי הטעם]()
פלפל קאיין, או יותר לפי הטעם2(חוֹרֶף)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל חריף ברוטב אדובו]()
פלפל חריף ברוטב אדובו4ציפורן![שום, חתוך לקוביות]()
שום, חתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קינמון טחון]()
קינמון טחון21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כמון טחון]()
כמון טחון8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות מתובלות חתוכות לקוביות]()
עגבניות מתובלות חתוכות לקוביות2בצל צהוב בינוני, קצוץ![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב865אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תירס הקרנל כולו, סחוט]()
תירס הקרנל כולו, סחוט
שעועית שחורה, סחוטה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית חומוס, סחוטה850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית פינטו, מנוקזת1צביטה
פלפל קאיין, או יותר לפי הטעם2(חוֹרֶף)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל חריף ברוטב אדובו4ציפורן
שום, חתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קינמון טחון21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כמון טחון8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול
בצל, חתוך לקוביות822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות מתובלות חתוכות לקוביות2בצל צהוב בינוני, קצוץ
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב865אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תירס הקרנל כולו, סחוט