קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות14
ציון בריאות70
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית ירקות

מרק שעועית ירקות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק שעועית ירקות. והוא מתאים להגשה ל 14 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 118 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו סלרי, בצל, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 88%. ציון זה הוא מדהים. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה-טוויסט אחר לגמרי על מרק ירקות, מרק שעועית ירקות, ו מרק שעועית ירקות.

הוראות

1
בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הבצל, הגזר והסלרי על אש בינונית עד שהירקות רכים, כ-8 דקות. מערבבים פנימה את המים, החמין, העגבניות, השעועית, השעורה, אבקת השום והפלפל; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
אבקת שוםאבקת שום
ירקירק
מרק דגיםמרק דגים
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
שעורהשעורה
סלריסלרי
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים תרד; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
תרדתרד