מרק שעורה שעועית לבנה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 8 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 181 קלוריות. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם עלי דפנה, שמן זית, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 83%. מתכונים דומים: קערת שעורה שעועית לבנה " שלום בריא, סלט שעועית לבנה ושעורה עם רוטב סלק ויוגורט, ו מרק שעועית עם שעורה.
הוראות
1
מניחים שעועית בתנור הולנדי או בקומקום מרק; הוסף מספיק מים לכיסוי שעועית ב -2 אינץ'. מביאים לרתיחה; מרתיחים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית
מים
מרק
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מסירים מהאש; לכסות ולתת לעמוד במשך שעה 1.
3
מסננים ושוטפים שעועית, זורקים נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית
4
בתנור הולנדי מטגנים בצל ושום בשמן.
מרכיבים שתצטרך
שום
בצל
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
5
מוסיפים את המרק, המים, השעועית, הגזר, הפלפלים האדומים, הסלרי, השעורה, 1/4 כוס פטרוזיליה, עלי דפנה, מלח, טימין ופלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך שעה 1 או עד שעועית רכה.