צריך מרק ללא גלוטן? מרק תרד זול יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם מרגרינה קלוריות מופחתת, תרד, אגוז מוסקט הקרקע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו מרק תפוחי אדמה עם גבינה מלא עם סלט תרד של ג'ינה, תרד זול, ו ריבועי תרד גביני (מתכונים דומים).
הוראות
1
להמיס מרגרינה בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את המרכיבים הנותרים; מבשלים על אש נמוכה עד VELVEETA נמס מרק מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.