קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות36
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נבטי בריסל עשירים וקרמיים

נבטי בריסל עשירים וקרמיים
נבטי בריסל עשירים וקרמיים הם ללא גלוטן ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 176 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. אם יש לכם פלפל, ערמוני מים, קרם מרוכז של מרק פטריות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 70%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם נבטי בריסל עשירים, נבטי בריסל שמנת, ו נבטי בריסל אפויים שמנת.

הוראות

1
מבשלים נבטי בריסל במים רותחים. בינתיים, בסיר על אש בינונית, שלבו את המרק, החלב, הגבינה, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים נבטי בריסל; מעבירים לכלי הגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
3
מוסיפים ערמונים מים ורוטב גבינה.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
רוטב גבינהרוטב גבינה
4
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
5
מגישים מיד.