נקניק איטלקי ועניבות פרפר פסטה
המתכון האיטלקי נקניק ופסטה עניבות פרפר יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 35 דקות. זה מנות ראשונות יש 78 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-35 מנות. אם יש לך farfalle, פלפלים, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: נקניק איטלקי ועניבות פרפר פסטה, נקניק איטלקי עם עניבות פרפר, ו נקניק איטלקי, עגבניות, ושמנת עם עניבות פרפר.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, לבשל נקניק ופלפלים במחבת גדולה על חום בינוני גבוה 15 דקות., ערבוב פלפלים מפנה נקניק מדי פעם. מערבבים ברוטב; לכסות. מבשלים על חום בינוני 10 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.