נתחי חזיר חצופים
נתחי חזיר חצופים הם חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 315 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פילה חזיר, שמן, כיריים למעלה מלית לערבב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-641 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו בצל ירוק חזיר, נתחי חזיר במרינדה, ו בצל ירוק חרדל חזיר (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בשר; מבשלים 5 דקות. או עד כל חתיכה הוא השחמה משני הצדדים, מפנה אחרי 3 דקות.
מערבבים רוטב ורוטב עד מעורבב; לשפוך על בשר.
מוסיפים אפונה; מביאים לרתיחה. בינתיים, להכין מלית לפי ההוראות על החבילה.
כפית מלית על מרכיבים סביב קצה המחבת; לכסות. מבשלים על חום בינוני-נמוך 8 דקות. או עד מילוי מחומם דרך בשר נעשה (145F).
בואו לעמוד 3 דקות. לפני ההגשה.