סאטה עוף
עוף סאטה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 12 מנות. במנה עיקרית זו יש 96 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סוכר חום, מיץ ליים, אבקת קאריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -40 דקות. נסו כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (aka להמס סאטה העוף), סאטה עוף, ו סאטה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
בקערת ערבוב, לשלב חמאת בוטנים, רוטב סויה, מיץ ליים, סוכר חום, אבקת קארי, שום ורוטב פלפל חריף.
מניחים את חזה העוף במרינדה ומקררים.
תן העוף במרינדה לפחות 2 שעות, הלילה הוא הטוב ביותר.
לארוג את העוף על שיפודים, ואז גריל במשך 5 דקות לכל צד.