קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות23
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

סוניה מיוחד טורקיה מלית

סוניה מיוחד טורקיה מלית
מלית ההודו המיוחדת של סוניה היא תוספת שמגישה 10. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 135 קלוריות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 7 אנשים התרשמו מתכון זה. אם יש לכם בצל, פטריות, תערובת עשבי תיבול ותבלינים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. חג ההודיה יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 75%, וזה די טוב. מתכונים דומים: ההודו של גראן שלי עם מלית לחם ואיך לבשל את ההודו המושלם, תרנגול הודו צלוי מיוחד, ו כריכי הודו מיוחדים.

הוראות

1
במחבת גדולה על אש בינונית, שלבו את הגרגירים בטעם חמאה ללא שומן ו -1 כוס מרק עוף.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מחממים עד לרתיחה.
3
מערבבים פנימה את הסלרי, הבצל והפטריות. מבשלים לאט ומערבבים 5 דקות, או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מניחים את פירורי הלחם בסגנון איטלקי ופירורי הלחם הרגילים בקערה גדולה. מערבבים בתערובת מרק העוף.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים פנימה את מרק העוף שנותר ותערובת עשבי תיבול ותבלינים ללא מלח.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מערבבים היטב.
7
ממלאים את ציפור ההודיה או אופים בתבנית עוגה בחום של 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס) למשך כ-15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)