קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מתכונים קשורים
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סטייק טונה טריאקי עם אורז מטוגן ואטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סטייקים טונה טריאקי עם אורז מטוגן & אטריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם גזר, חומץ אורז, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: סטייק טונה טריאקי, סטייק טונה בגריל טריאקי דל שומן, ו אטריות אודון מטוגנות עם רוטב טריאקי.
מרכיבים
1( חצילים)![גזר, מקולף, מגורר]()
גזר, מקולף, מגורר4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז מבושל]()
אורז מבושל11 קילו קישואים,![ג'ינג'רוט טרי קצוץ דק]()
ג'ינג'רוט טרי קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)![שום טרי קצוץ דק]()
שום טרי קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס]()
בצל ירוק פרוס680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![(3/4 אינץ עבה) טונה, מרלין או סטייקים הליבוט]()
(3/4 אינץ עבה) טונה, מרלין או סטייקים הליבוט113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות סיניות לא מבושלות, שבורות לשניים]()
אטריות סיניות לא מבושלות, שבורות לשניים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ אורז או חומץ לבן]()
חומץ אורז או חומץ לבן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס]()
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס2(חוֹרֶף)![שומשום או שמן צמחי]()
שומשום או שמן צמחי
גזר, מקולף, מגורר4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז מבושל11 קילו קישואים,
ג'ינג'רוט טרי קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)
שום טרי קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
(3/4 אינץ עבה) טונה, מרלין או סטייקים הליבוט113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות סיניות לא מבושלות, שבורות לשניים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ אורז או חומץ לבן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס2(חוֹרֶף)
שומשום או שמן צמחייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
