סטייקים ברזל שטוח עם רוטב ירוק נהדר ואגוזים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 798 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. אם יש לכם פטרוזיליה שטוחה, שאלוט, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו סטייקים מברזל שטוח עם רוטב בוטנים, סטייקים על האש עם רוטב צ'ימיצ' ורי, ו וויסקי עם סטייקים מברזל שטוח (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר בינוני מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מוסיפים שמן וחמאה. כאשר חמאה נמסה, טוסט פסטה שבורה ואגוזים במשך 2 עד 3 דקות, עד זהוב קלות.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
פסטה
טוסט
אגוזים
שמן בישול
3
מוסיפים אורז ומניות, מעלים חום ומביאים נוזלים לרתיחה. מערבבים אורז, מכסים את הסיר ולהפחית את החום לרתיחה. מבשלים אורז 18 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
אורז
ציוד שתשתמש בו
סיר
4
מוסיפים פטרוזיליה וקצפת במזלג.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה
5
מחממים מחבת מחבת מחבת או מחבת nonstick גדולה לחום בינוני-גבוה. מתבלים סטייקים עם מלח וטפטוף עם קצת שמן זית כתית. כאשר המחבת חמה מאוד, מוסיפים בשר ומבשלים סטייקים 4 דקות בכל צד, בינוני נדיר, עד 6 או 7 דקות בכל צד, בינוני היטב. מדיום רייר מומלץ עבור חתך זה של בשר, דומה סטייק קולב.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה
סטייק.
בשר
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מניחים פטרוזיליה, שאלוט, צלפים, אנשובי במעבד מזון וטוחנים. לגרד תערובת עשב לתוך קערה קטנה. מערבבים ברוטב ווסטרשייר וחומץ וכ 1 כפית פלפל שחור גס, 1/3 דקל מלא.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייר
פלפל שחור טחון גס
אנשובי
פטרוזיליה
שאלות
חומץ
צלפים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
קערה
7
כדי להגיש, מניחים סטייקים לצד מנה של אורז. סטייקים למעלה עם 1/4 מהרוטב.
סטייק בתפריט? נסה זיווג עם מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. אתה יכול לנסות ניקל & ניקל האריס יין מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 40 דולר לבקבוק.