מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות78
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ספרינג רולס אסייתיים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מדבקות סיר
נקניקיית עוף תאילנדית של פלקונטי
תה קר תאילנדי
סלט פירות תאילנדי
סלט פירות עוף קארי
אורז מטוגן אננס-תירס
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין

סיר סיני חם של בשר וירקות

סיר סיני חם של בשר וירקות
סיר סיני חם של בשר וירקות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל סיני. אם יש לך מקלות קינמון, תרד, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל אנצ'ילדה אחד של בשר., ירקות סיניים קלף, ו עוף וירקות סיניים.

הוראות

1
מחממים 2 כפיות שמן צמחי בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה; מוסיפים חצי בשר בקר, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהמחבת. חזור על ההליך עם שאריות שמן ובשר.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, ג ' ינג ' ר, אניסיד ושום למחבת; מטגנים 30 שניות. מערבבים במרק, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להחזיר בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים 2 3/4 כוסות מים ו 5 מרכיבים הבאים (2 3/4 כוסות מים דרך מקלות קינמון), ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הלפת והגזר; מבשלים במשך 45 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
שלב 1 כף מים קורנפלור; להוסיף תערובת בשר. מביאים לרתיחה; מבשלים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף תרד; לכסות ולבשל במשך 3 דקות או עד נבול. זרוק את מקלות הקינמון.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

11 קילו קישואים,אניסיד, מרוסקאניסיד, מרוסק3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאו 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בשר בקר, לחתוך לחתיכות 1 אינץבשר בקר, לחתוך לחתיכות 1 אינץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה2(יכול להיות או להרחיק)הדבק צ'ילה עם שוםהדבק צ'ילה עם שום2מקלות(3 אינץ') קינמון(3 אינץ') קינמון2(יכול להיות או להרחיק)עמילן תירסעמילן תירס3(חוֹרֶף)שרי יבששרי יבש2(חוֹרֶף)זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון4שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן404אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מרק בשר בקר דל מלחמרק בשר בקר דל מלח227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כוסות תרד טרי (אודותכוסות תרד טרי (אודות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1 אינץ') לפת קלופים מעוקבים (כ 3/4 פאונד)(1 אינץ') לפת קלופים מעוקבים (כ 3/4 פאונד)4(יכול להיות או להרחיק)שמן צמחי, מחולקשמן צמחי, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב6516 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים