צריכים תוספת ללא גלוטן ? סלט ברוקולי שכבות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 79 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 230 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. אם יש לכם גרעיני חמניות, בצל, יוגורט וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט ברוקולי בשכבות , גרטן הודו וברוקולי בשכבות , ותבשיל ברוקולי עוף בשכבות (ללא מרק משומר) .
הוראות
1
בקערת זכוכית גדולה, שכבו את הברוקולי, הבצל והחמוציות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלבו את היוגורט, המיונז, הדבש והחומץ; לטפטף על הסלט.