קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט העל של שלי

סלט העל של שלי
סלט העל של שלי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 641 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . אם יש לך טוסט מלבה, ביצים, חסה קרחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. . נסו מטבל הפטה הכוסברה של שלי, עוף קוקוס: סופר מהיר-סופר קל - סופר יאם, ו רביעי וארוך - Wild טורקיה עושה קוקטייל סופר עבור הסופרבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ביצים בסיר ומכסים לחלוטין במים קרים. מביאים מים לרתיחה. מכסים, מסירים מהחום, ונותנים לביצים לעמוד במים חמים במשך 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מים חמים, מגניב, לקלף וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
בקערת סלט גדולה, לשלב את החסה, תרד, עגבניות, בצל אדום, פטריות, ביצים ומלפפונים.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
פטריותפטריות
בצל אדוםבצל אדום
עגבנייהעגבנייה
חסהחסה
תרדתרד
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יוצקים מספיק רוטב לסלט מעיל; לזרוק ומגישים עם קרוטונים ללא שומן או טוסט מלבה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב לסלטרוטב לסלט
מלבה טוסטמלבה טוסט
קרוטוניםקרוטונים