סלט טאקו עוף יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 313 קלוריות. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . גשו לסופר וקנו סלסה ורדה, בצלים ירוקים, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. מתכונים דומים: סלט טאקו BLT עוף, סלט טאקו עוף, ו סלט עוף טאקו.
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חותכים טורטיות לרצועות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
3
מניחים טורטיות על מחבת ג ' לי רול. טורטיות מעילים קלות עם ספריי בישול; מפזרים פלפל צ ' יפוטלה.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפל
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
אופים ב 450 במשך 10 דקות, ערבוב לאחר 5 דקות. מגניב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מחממים מחבת בינונית על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים סלסה וגבינה למחבת; מבשלים 4 דקות או עד גבינה נמסה, ערבוב לשלב. מערבבים עוף; לבשל 1 דקה. מערבבים בצל ומיץ לימון 1 כף.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
הסר תערובת עוף מחבת; להתחמם. לשטוף מחבת עם מים. החזר מחבת לחום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
מוסיפים 2 כפיות שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
מוסיפים שעועית, תירס ופלפל אדום למחבת; מטגנים 2 דקות. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
שלב הנותרים 1 מיץ ליים כף הנותרים 1 שמן כף בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
11
מוסיפים חסה לקערה, זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
12
מניחים על תערובת 1 כוס חסה על כל אחד 6 צלחות; העליון כל מנה עם תערובת 3/4 כוס עוף תערובת 1/3 כוס תירס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
13
מפזרים רצועות טורטייה וצנוניות.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיה
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יקבי עמק וילאמט Rosé אשכול שלם של פינו נואר עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.