קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות85
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ירוק עם סלמון

סלט ירוק עם סלמון
סלט ירוק עם סלמון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 1246 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 96 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו סלמון, לחם, חומץ שמפניה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו סלמון צלוי עם סלט מנגו ירוק, שעועית ירוקה טרייה וסלט סלמון, ו סלמון, תפוחי אדמה וסלט שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן זית במחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מפזרים את הסלמון במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סלמוןסלמון
3
מוסיפים את הסלמון למחבת החמה ומבשלים 7 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סלמוןסלמון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר מהחום.
5
מערבבים את הירקות המעורבים, עגבניות, דובדבנים יבשים, צנוברים, ברוקולי ואוכמניות יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
ירקות מעורביםירקות מעורבים
אוכמניותאוכמניות
צנובריםצנוברים
ברוקוליברוקולי
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
לטאטא יחד את הנותרים 4 כפות שמן זית, חומץ ועירית. מתבלים במלח ופלפל ושופכים חצי מעל הסלט.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
חומץחומץ
עיריתעירית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
מניחים את הסלמון על גבי הסלט ושופכים על שאר הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
סלמוןסלמון
8
מגישים עם לחם קלוי בצד.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
9
מתכון זה נוצר על ידי מתחרה במהלך תחרות בישול. מטבחי רשת המזון לא בדקו אותו לשימוש ביתי, ולכן, אנחנו לא יכולים לעשות שום ייצוג לגבי התוצאות.