קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת

סלט סרטנים ואבטיחים עם קליפה רכה מעושנת
סרטן רך פגז מעושן וסלט אבטיח יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 420 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם סרטני קליפה רכה של ג'מבו, עגבנייה, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו סלט סרטנים ואננס קליפה רכה בגריל עם גרגיר הנחלים, סלט סרטנים רך עם רוטב אלילה ירוקה, ו סרטן קליפה רכה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה ארוגולה, אבטיח, עגבניות, פלפל ובצל; הניחו סלט בצד.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
אבטיחאבטיח
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מקציפים יחד קמח ו -3 המרכיבים הבאים בכלי רדוד עד לקבלת תערובת אחידה; מניחים בצד. בקערה רדודה מקציפים חלבונים עם מלח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
טובלים סרטנים בחלבוני ביצה, ואז מצפים בתערובת קמח, וטופחים עודף.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4
מחממים 2 כפות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהשמן חם, הוסיפו מחצית מהסרטנים, בצד העליון כלפי מטה; הקפיצו 2 עד 3 דקות לכל צד, עד להזהבה, הוסיפו עוד שמן למחבת, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מסננים סרטנים על מגבות נייר, ואז מעבירים לתבנית אפייה בתנור 200 כדי להתחמם. חזור על הפעולה עם יתרת השמן והסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
זורקים סלט עם 1/2 כוס רוטב עגבניות-בלסמי מעושן, ומחלקים בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
7
חותכים סרטנים לחצי, ומעל כל סלט עם 4 חצאים.
8
בואו ניקח השראה מצבע הפפריקה והאבטיח של המנה הזו ונבחר ברוז יבש בגוון ורוד דומה. אבל צבע אינו ההצדקה היחידה ליין קיצי לא מוערך זה. רוס טוב, כמו צ ' טאו רוטאס רובייר ($
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
או בוני דון וין גרי דה סיגאר ($8), יהיה שפע של קסם ברי אדום כדי להשלים את הרעננות פירותי של הארוחה. ואם תשתמשו בגרסה המתובלת של פפריקה או צ ' ילה טחונה, רוס המצמרר הזה ירגיע כל עוקץ שתחושו."- מארק אולדמן
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום

מרכיבים

2בצל צהוב בינוני, קצוץארוגולה התינוקארוגולה התינוק0(יכול להיות או להרחיק)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעמילן תירסעמילן תירס3largesתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבנייה ירוקה חתוכה לקוביות או עגבניותעגבנייה ירוקה חתוכה לקוביות או עגבניות8jumbosסרטנים רכים, לבושיםסרטנים רכים, לבושים1(יכול להיות או להרחיק)מלח ים או מלח כשרמלח ים או מלח כשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פפריקה ספרדית מתוקה מעושנת (פימנט דולצ'ה)פפריקה ספרדית מתוקה מעושנת (פימנט דולצ'ה)1קטןבצל אדום, לחתוך לרצועות דקותבצל אדום, לחתוך לרצועות דקות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן קנולה או חריע, מחולקשמן קנולה או חריע, מחולק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות אדומות חתוכות לקוביותעגבניות אדומות חתוכות לקוביות4ריבס, קצוץ טרי או קפוארוטב עגבניות-בלסמי מעושןרוטב עגבניות-בלסמי מעושן1בצל צהוב בינוני, קצוץנתחי אבטיח ללא גרעינים (1 1/4 אינץ')נתחי אבטיח ללא גרעינים (1 1/4 אינץ')1פלפל צהוב, לחתוך לרצועות דקותפלפל צהוב, לחתוך לרצועות דקות