קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיידר אננס מתוק
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט פירות טרופיים אפריקאים
סלט פירות טרופיים אפריקאים יכול להיות רק אפריקה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בננות, סוכר חום, תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו סלט פירות טרופיים מערב אפריקה, סלט פירות טרופיים, ו סלט פירות טרופיים (מתכונים דומים).
מרכיבים
2![בננות, חתוכות בפרוסות אינץ 1/2]()
בננות, חתוכות בפרוסות אינץ 1/22(חוֹרֶף)![(בריטניה משתמשת בדומדמניות)]()
(בריטניה משתמשת בדומדמניות)2(חוֹרֶף)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![מנגו, קלופים וחתוכים לקוביות]()
מנגו, קלופים וחתוכים לקוביות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![תפוזים, קלופים ומחולקים לחלקים]()
תפוזים, קלופים ומחולקים לחלקים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אננס טרי או 4 כוסות אננס משומר, 1/2 אינץ ' בשלישית]()
אננס טרי או 4 כוסות אננס משומר, 1/2 אינץ ' בשלישית2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קוקוס לא ממותק, מגורר, קלוי]()
קוקוס לא ממותק, מגורר, קלוי
בננות, חתוכות בפרוסות אינץ 1/22(חוֹרֶף)
(בריטניה משתמשת בדומדמניות)2(חוֹרֶף)
1 תות, קלוף21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
מנגו, קלופים וחתוכים לקוביות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
תפוזים, קלופים ומחולקים לחלקים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אננס טרי או 4 כוסות אננס משומר, 1/2 אינץ ' בשלישית2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קוקוס לא ממותק, מגורר, קלוייין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
פינוטג', צ ' נין בלאן וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי באפריקה. היין הטוב ביותר עבור מנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אבל יין לבן פירותי, ארומטי הוא הימור בטוח עבור מנות מתובל בעוד pinotage יהיה התאמה מסורתית למטבח דרום אפריקה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Pinotage Kanonkop. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
