קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

סלט פירות טרופיים עם דבש ולימון

סלט פירות טרופיים עם דבש ולימון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות טרופיים עם דבש וסיד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם בננה, ענבים, אננס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט פירות טרופיים עם רוטב שמנת ליים, ליים-סלט פירות דבש, ו סלט פירות ליים דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
2
מורחים את הקוקוס על תבנית אפייה. טוסט עד הזהב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חזה עוף, עם עצם כנף, עור עלחזה עוף, עם עצם כנף, עור על
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
הסר את תבנית האפייה לקערה קטנה כדי להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
להקציף יחד את הדבש, נענע, גרידת ליים ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
מוסיפים את הקיווי, בננה, ענבים, מנגו ואננס וזורקים, מוודאים שכל הפרי מצופה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ענביםענבים
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
6
מפזרים את הקוקוס לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב