סלט פירות טרופיים עם דבש ולימון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלט פירות טרופיים עם דבש וסיד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם בננה, ענבים, אננס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט פירות טרופיים עם רוטב שמנת ליים, ליים-סלט פירות דבש, ו סלט פירות ליים דבש (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
מורחים את הקוקוס על תבנית אפייה. טוסט עד הזהב, על 5 דקות.
הסר את תבנית האפייה לקערה קטנה כדי להתקרר.
להקציף יחד את הדבש, נענע, גרידת ליים ומיץ.
מוסיפים את הקיווי, בננה, ענבים, מנגו ואננס וזורקים, מוודאים שכל הפרי מצופה ברוטב.
מפזרים את הקוקוס לפני ההגשה.