סלט פלפל תלת-צבעוני מרוקאי
סלט פלפל תלת-צבעי מרוקאי יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם פלפלים, שמן זית extravirgin, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 79% המנה הזאת די טובה. נסו גבינת פלפל תלת צבע נמס, פלפל טרי-צבעוני, סלט כרוב אננס, ו Lean סטייק צלע ושלושה פהיטות פלפל צבע (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות במשך 20 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון גדולה zip-top; חותם.
בואו לעמוד 20 דקות. לקלף ולחתוך (1/4 אינץ ' רחב) רצועות.
מערבבים מיץ הבא 5 מרכיבים (דרך שום) בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף.
מוסיפים פלפלים לקערה; לזרוק בעדינות לשלב. כיסוי וצינה לילה.
מפזרים כוסברה לפני ההגשה.