לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סלט פסטה עוף בגריל. מנה אחת מכילה 378 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . מתאים ל-2 מנות. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם בצל, פסטה שפופרת, גבינת פרמזן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 67% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט עוף ופסטה בגריל , סלט פסטה עוף בגריל , וסלט פסטה עוף בגריל .
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. בינתיים מפזרים על העוף לימון-פלפל.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרת
8 (U-12) שרימפס
קליפות מלימון
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
בעזרת מלקחיים עם ידיות ארוכות, מרטיבים מגבת נייר בשמן בישול ומצפים קלות את מתלה הגריל. צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית או לצלות 4 אינץ' מהאש במשך 7-8 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
3
חותכים ל-1-in. קוביות.
4
מסננים את הפסטה. בקערה גדולה מערבבים את הפסטה, העוף, הברוקולי, הפלפל האדום, הבצל האדום, הרוטב לסלט, הגבינה ומיץ הלימון; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גס
1 שאלוט, מגורר או טחון
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
אפונת שלג, מופשרת
רוטב חמוציות, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)