קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

סלט פסטה קיץ II

סלט פסטה קיץ II
סלט פסטה קיץ II היא מנה עיקרית שמגישה 10. מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 36 גרם שומן , ובסך הכל 592 קלוריות . , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם יש לכם פטרוזיליה, רוטב לסלט, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון של 46% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: על סלט פסטה קיץ ועל למה לא כדאי לשטוף פסטה במים קרים , על סלט פסטה קיץ ועל למה אסור לשטוף פסטה במים קרים , ועל פסטה קיץ סלט ועל למה לא כדאי לשטוף פסטה במים קרים .

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס רוטב סלט ויניגרט יווני1 כוס רוטב סלט ויניגרט יווני
ציוד שתשתמש בו
1 פחית רסק עגבניות של 15 אונקיות1 פחית רסק עגבניות של 15 אונקיות
2
מוסיפים פסטה רוטיני ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; מסננים ושוטפים תחת מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
RotiniRotini
1 כוס רוטב סלט ויניגרט יווני1 כוס רוטב סלט ויניגרט יווני
3
בקערה משלבים פסטה מבושלת, פלפל אדום, זוקיני, בצל, זיתים, לבבות ארטישוק, ברוקולי, סלמי, פפרוני וגבינת מוצרלה. לזרוק עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר כפרית של קנטקיחזיר כפרית של קנטקי
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
1 פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרור1 פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרור
פפרוניפפרוני
ברוקוליברוקולי
קישואיםקישואים
עם עליוניות מסולסלות בצלופןעם עליוניות מסולסלות בצלופן
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
8 עד 10 שיני שום צלויות8 עד 10 שיני שום צלויות
ציוד שתשתמש בו
טונה בהירה במים, מנוקזת ומתקלפתטונה בהירה במים, מנוקזת ומתקלפת
4
יוצקים על כוס אחת מהרוטב ומערבבים היטב. מצננים במקרר עד להגשה.
5
כשמוכן לאכילה, לזרוק עם כוס אחת שנותרה של הרוטב, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, מלח, פלפל ושום.
מרכיבים שתצטרך
גבינת ברי עגולה או גבינת ברי עם עשבי תיבולגבינת ברי עגולה או גבינת ברי עם עשבי תיבול
בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)
שרימפס, מבושלים וטחוניםשרימפס, מבושלים וטחונים
16 צדפות גולמיות על חצי הקליפה16 צדפות גולמיות על חצי הקליפה
צנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטותצנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטות
6
מקשטים בפלחי עגבניות
מרכיבים שתצטרך
(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)