סלט קוב מקסיקני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, צ'יפס טורטייה אפוי, jicama, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט שרימפס מקסיקני קוב, סלט קוב עוף בגריל מקסיקני, ו סלט קוב בסגנון מקסיקני, כל כך טעים סיפוק ונמוך קלוריות עם נקודות שומרי משקל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 2 כוסות של סלט ירקות מעורבים על כל אחד 4 צלחות. סדר 1/4 כוס עגבניות, 1/4 כוס בצל, 1/4 כוס jicama, 1/4 כוס פלפל, 1/4 כוס תירס, 1/4 כוס אבוקדו, ורבע שעועית בשורות בודדות על סלט ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
אטריות ריגטוני מיובשות
1/2 קילו חזה הודו
Jicama
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
2
מפזרים 1/4 כוס גבינת מונטריי ג ' ק ו 1/4 כוס כתוש שבבי על כל סלט.