קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוב מקסיקני

סלט קוב מקסיקני
סלט קוב מקסיקני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, צ'יפס טורטייה אפוי, jicama, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט שרימפס מקסיקני קוב, סלט קוב עוף בגריל מקסיקני, ו סלט קוב בסגנון מקסיקני, כל כך טעים סיפוק ונמוך קלוריות עם נקודות שומרי משקל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 2 כוסות של סלט ירקות מעורבים על כל אחד 4 צלחות. סדר 1/4 כוס עגבניות, 1/4 כוס בצל, 1/4 כוס jicama, 1/4 כוס פלפל, 1/4 כוס תירס, 1/4 כוס אבוקדו, ורבע שעועית בשורות בודדות על סלט ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
JicamaJicama
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
2
מפזרים 1/4 כוס גבינת מונטריי ג ' ק ו 1/4 כוס כתוש שבבי על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
טפטוף 1/4 כוס סיד-כוסברה ויניגרט על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ