קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות33
דיאטותללא לקטוז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט קלמרי ושרימפס נפוליטני
זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 74%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: סלט שרימפס, צדפות וקלמרי איטלקי, קלמרי ממולא שרימפס עם פולנטה, ו ריגטוני עם שרימפס, קלמרי ובזיליקום.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים את מרק העוף לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה3
מסננים פסטה ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
בינתיים מניחים תבנית גריל על אש בינונית-גבוהה או מחממים גריל גז או פחם.
ציוד שתשתמש בו![כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד]()
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים5
מזלפים את הדגים, הקישואים, החצילים והעגבניות בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. צולים את הקלמרי והשרימפס, רק עד לבישול, בערך 1 עד 2 דקות בצד. צולים את הקישואים והחצילים עד שהם רכים, כ -4 דקות בצד. צולים את העגבניות רק עד להופעת סימני גריל, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![דיונון]()
דיונון![1 שקית תרד טרי]()
1 שקית תרד טרי![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
דיונון
1 שקית תרד טרי
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים6
מוסיפים לקערה את האורזו, שעועית הקנליני, הארוגולה, הבזיליקום והפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך![שמנת מרק ברוקולי]()
שמנת מרק ברוקולי![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל]()
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
שמנת מרק ברוקולי
חזה עוף רוטיסרי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)8
חותכים את הקישואים, החצילים והעגבניות לקוביות בגודל 1 אינץ ' בערך.
מרכיבים שתצטרך![1 שקית תרד טרי]()
1 שקית תרד טרי![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 שקית תרד טריבוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך9
מוסיפים לקערה את הירקות והקלמרי עם מיץ הלימון, שמן זית כתית מעולה, מלח ופלפל. לזרוק לשלב. לבסוף, מוסיפים את השרימפס על גבי הסלט. כף בעדינות את הסלט לקערת הגשה והגיש.
מרכיבים שתצטרך![בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)]()
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![דיונון]()
דיונון![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שוםדיונון1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)ציוד
מרכיבים
7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אונקיות ארוגולה (אודות]()
אונקיות ארוגולה (אודות2(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קלמרי, כל הגופות, זרועות]()
קלמרי, כל הגופות, זרועות425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית קנליני, מנוקז ושטוף]()
שעועית קנליני, מנוקז ושטוף9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום טריים קצוצים]()
עלי בזיליקום טריים קצוצים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1![חציל יפני, פרוס לאורכו, ברוחב של כ -1 אינץ]()
חציל יפני, פרוס לאורכו, ברוחב של כ -1 אינץ2![לימונים, מיץ.]()
לימונים, מיץ.2(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/2 קילו פסטה אורזו (בערך]()
1/2 קילו פסטה אורזו (בערך2![עגבניות רומא, חצוי לאורכו]()
עגבניות רומא, חצוי לאורכו227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס, קלופים וטבועים]()
שרימפס, קלופים וטבועים2![קישואים, פרוסים לאורכם, ברוחב של כ -1 אינץ]()
קישואים, פרוסים לאורכם, ברוחב של כ -1 אינץ
אונקיות ארוגולה (אודות2(יכול להיות או להרחיק)
נקניקיית חזיר לא מכוסה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קלמרי, כל הגופות, זרועות425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית קנליני, מנוקז ושטוף9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי בזיליקום טריים קצוצים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1
חציל יפני, פרוס לאורכו, ברוחב של כ -1 אינץ2
לימונים, מיץ.2(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן זית כתית מעולה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/2 קילו פסטה אורזו (בערך2
עגבניות רומא, חצוי לאורכו227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס, קלופים וטבועים2
קישואים, פרוסים לאורכם, ברוחב של כ -1 אינץיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. שרדונה מריווייל קרנרוס עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
