קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קציר עם רוטב עשבי תיבול

סלט קציר עם רוטב עשבי תיבול
סלט קציר עם רוטב עשבי תיבול עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם גרעיני תירס טריים, בצל, עלי שמיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט קציר עם רוטב מייפל, סלט קציר סתיו עם רוטב כורכום, ו סלט קינואה קינואה קציר תפוח + רוטב טחינה מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה ורדודה, מערבבים שמן זית, חומץ יין לבן, בצל מתוק טחון, בזיליקום טרי או עלי שמיר טריים, ושום.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין לבןחומץ יין לבן
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
בצל מתוקבצל מתוק
שמיר טרישמיר טרי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים גרגרי תירס טריים, עגבניות בשלות, מלפפונים חתוכים לקוביות, פלפלים אדומים קצוצים וצנוניות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
גרעינים תירסגרעינים תירס
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
מערבבים ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. קראמבל chvre טרי (גבינת עיזים) על סלט.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
גבינת עיזיםגבינת עיזים