קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סלט תאילנדי רזה עם רוטב בוטנים
המתכון סלט תאילנדי רזה עם רוטב בוטנים מוכן תוך כ 40 דקות, והוא בהחלט מצוין מוצרי חלב חינם וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל אסייתי. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 290 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. אם יש לך סוכר, רוטב בוטנים מתכון, בוטנים קלויים יבשים בטעם דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. מתכונים דומים: סלט תאילנדי עם רוטב בוטנים, סלט תאילנדי עם רוטב בוטנים, ו סלט עוף תאילנדי עם רוטב בוטנים.
הוראות
1
בסיר בינוני, להביא מרק רותחים; להוסיף בולגור מבושל. חזור לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים כ 15 דקות או עד bulgur הוא מכרז ואת רוב הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך![בורגול]()
בורגול![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
בורגול
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף2
ניקוז במידת צורך. בינתיים, להכין edamame על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)3
להעביר בולגור ו edamame לקערה גדולה; מערבבים פלפל מתוק, גזר, בצל אדום, כוסברה.
מרכיבים שתצטרך![פלפל מתוק]()
פלפל מתוק![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![בורגול]()
בורגול![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
פלפל מתוק
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זיתאדמה קפואה (מתוך התרמילים)בורגול
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
מחלקים תרד בין ארבע צלחות הגשה. למעלה עם תערובת bulgur; טפטוף עם רוטב בוטנים.
מרכיבים שתצטרך![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![בורגול]()
בורגול![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםבורגול
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)6
רוטב בוטנים: בסיר קטן, לשלב 1/3 כוס מים, 3 כפות מופחת שומן חמאת בוטנים שמנת, 2 כפות מופחת נתרן רוטב סויה, 1 כפית סוכר, 1/4 כפית ג ' ינג ' ר הקרקע, 1/8 כפית פלפל אדום כתוש, ו 1 שן שום, טחון.
מרכיבים שתצטרך![רוטב סויה נתרן נמוך]()
רוטב סויה נתרן נמוך![חמאת בוטנים מוקרמת]()
חמאת בוטנים מוקרמת![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![אבקת ג ' ינג ' ר]()
אבקת ג ' ינג ' ר![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)![שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף]()
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
רוטב סויה נתרן נמוך
חמאת בוטנים מוקרמת
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
אבקת ג ' ינג ' ר
1 תפוז, גרידהחבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
ליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםציוד
מרכיבים
1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בורגול]()
בורגול1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר מגורר בגסות]()
גזר מגורר בגסות3(חוֹרֶף)![שומן מוקרם חמאת בוטנים]()
שומן מוקרם חמאת בוטנים0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק2(חוֹרֶף)![דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים]()
דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame]()
שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame2(חוֹרֶף)![כוסברה טרייה חתוכה]()
כוסברה טרייה חתוכה1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל נתרן]()
מרק עוף דל נתרן2(חוֹרֶף)![רוטב סויה מופחת נתרן]()
רוטב סויה מופחת נתרן1![מתכון רוטב בוטנים (להלן)]()
מתכון רוטב בוטנים (להלן)1( חצילים)![פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק]()
פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי תרד טריים]()
עלי תרד טריים11 קילו קישואים,![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
בורגול1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גזר מגורר בגסות3(חוֹרֶף)
שומן מוקרם חמאת בוטנים0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק2(חוֹרֶף)
דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame2(חוֹרֶף)
כוסברה טרייה חתוכה1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)
ג'ינג'ר קרקע2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל נתרן2(חוֹרֶף)
רוטב סויה מופחת נתרן1מתכון רוטב בוטנים (להלן)1( חצילים)
פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום פרוס דק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי תרד טריים11 קילו קישואים,
ליקוריץ צהוב וירוק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
תאילנדי עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא תערובת שאנין בלאן מסה. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
