קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

ספגטי בית מהעבודה

ספגטי בית מהעבודה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הביתה מהעבודה ספגטי. מנה אחת מכילה 638 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פרמזן, שמן זית, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: הספגטי האולטימטיבי של רון – למה להזמין ספגטי ממסעדה כאשר יש לה טעם כזה בבית, ספגטי וכדורי בשר-טעם של הבית, ו קישואים וספגטי לימון ממזון: בישול ביתי צמחוני.

הוראות

1
להביא מחבת גדולה של מים מומלחים לרתיחה (להשתמש במים רותחים מן הקומקום כדי להאיץ את הדברים).
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את הספגטי וחוזרים לרתיחה, ואז מבשלים ברתיחה מתגלגלת למשך הזמן שניתן על האריזה, ערבוב פעם או פעמיים. זה בדרך כלל לוקח 10-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
3
בינתיים לחתוך את הבייקון ו courgettes לחתיכות קטנות. תחצי את העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
4
מחממים את השמן במחבת גדולה ועמוקה, מוסיפים את הבייקון ומטגנים במשך 5 דקות, עד שהוא מתחיל להתבשל. עצה בקצות ועגבניות ומבשלים במשך 2-3 דקות נוספות עד courgettes להתחיל חום סביב הקצוות ואת העגבניות להתחיל לרכך.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
כאשר הפסטה מבושלת, כפית כמה כפות של מי הבישול לתוך הירקות, ולאחר מכן לנקז את הפסטה ולהטות אותו לתוך הירקות מדי. כפית בפסטו וזורקים היטב עד שהכל מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
6
מגישים ישר מהמחבת, עם פרמזן מגורר טרי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות