צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? סרטן סדוק עם עשב לימון, פלפל שחור, בזיליקום יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך דבש, שום, עשב לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו Asiago & ביסקוויטים פלפל שחור סדוק, פלפל שחור סדוק-שרימפס אלפרדו, ו בזיליקום של Saag נסדק נקניק פלפל עם ניוקי תפוחי אדמה מתוקים (מתכונים דומים).
הוראות
1
קוצצים עשב לימון. שים במעבד מזון עם זנגביל ושום; מערבולת עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר ג
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2
לגרד לתוך קערה גדולה ומערבבים דבש, רוטב סויה, ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
8 (U-12) שרימפס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים סרטנים ומערבבים היטב את המעיל. כיסוי, ואז להירגע לפחות 15 דקות או עד 1 שעה.
4
יוצקים שמן לתוך 14-in. ווק או רחב 8 עד 10 qt. סיר מעל חום בינוני-גבוה. עם כפית מחוררת, מוסיפים סרטנים (מרינדה מילואים). מכסים ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות (להשמיט זמן בישול זה אם באמצעות סרטנים מבושלים לחלוטין).
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
מחבת לחשוף, להוסיף מרינדה, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד סרטנים הם מהביל בשר אטום, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מערבבים בכוסברה ובזיליקום, ולאחר מכן להעביר סרטנים ומיצים לקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
רכיכות ניתן לזווג עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה פולי ג ' ונסון קרנרוס. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 23 דולר לבקבוק.