קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

עגבניות קלויות, ארוגולה וסלט מוצרלה

עגבניות קלויות, ארוגולה וסלט מוצרלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל עגבניות קלויות, ארוגולן סלט מוצרלה. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח ופלפל כשר, חומץ בלסמי, כדורי מוצרלה תינוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה, מוצרלה, עגבניות על פוקצ'ה, Tomato Mozzarellan And Arugula Tower, ו פיצה בגריל עם מוצרלה, עגבניות וארוגולה.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מוסיפים את העגבניות לתבשיל 2 ליטר רדוד בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
4
לזרוק את העגבניות עם השמן, ומלח ופלפל, לפי הטעם. ודא העגבניות נחתכות בצד למעלה לאחר השלכת. צולים עד העגבניות רכות מאוד, על 35 עד 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
שמן בישולשמן בישול
5
הוציאו אותם מהתנור והישארו חמים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
בקערת סלט גדולה, לזרוק את ארוגולה, כדורי מוצרלה, בזיליקום ועגבניות חמות יחד עם כל מיצים מן המנה.
מרכיבים שתצטרך
בוקונצ ' יניבוקונצ ' יני
עגבנייהעגבנייה
ארוגולהארוגולה
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
טפטוף עם כמה בלסמי טוב העונה עם מלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל