קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

עגבנייה לבבית מחבת עוף פרמז'ן

עגבנייה לבבית מחבת עוף פרמז'ן
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו עוף מחבת פרמז'ן, עוף פרמז'ן עם רוטב עגבניות טרי, ו מרק עגבניות לבבי עם עוף ופסטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בין חתיכות פלסטיק לעטוף או נייר שעווה, מניחים כל חזה עוף, צד חלק למטה; בעדינות לדפוק עם צד שטוח של פטיש בשר או סיכה מתגלגל עד בערך 1/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מרכך בשרמרכך בשר
מערוךמערוך
2
בקערה קטנה, מערבבים פירורי לחם, גבינת פרמזן, מלח שום ובזיליקום. בקערה קטנה אחרת, להכות ביצה עם מזלג או מקציף חוט. טובלים עוף לתוך ביצה, ואז מעיל עם תערובת פירור.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פירורי לחםפירורי לחם
מלח שוםמלח שום
עוף שלםעוף שלם
באזיל!באזיל!
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים עוף; מבשלים 5 עד 7 דקות, מסתובבים פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170°F).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מיץמיץ
5
הסר ממחבת; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
יוצקים מרק למחבת; חום רותחים מעל חום בינוני גבוה. מרתיחים 4 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
להחזיר עוף מבושל למחבת; להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מפזרים גבינת מוצרלה על עוף. כיסוי; לבשל 2 עד 3 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
עוף שלםעוף שלם
גבינהגבינה