עוגת שרימפס קריאולית היא pescatarian ומספק כ 60 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, התיבול הקראולי, הבצל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: שרימפס קריאולי, שרימפס קריאולי, ו שרימפס קריאולי.
הוראות
1
לציפוי: בקערה קטנה, לשלב את פירורי הלחם, פטרוזיליה, תיבול קריאולי, וחמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
לעוגות: מחממים את התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
במחבת גדולה, להמיס את החמאה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיף את הפלפלים, סלרי, בצל ושום. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הירקות רכים, על 3 דקות. מערבבים את הקמח ומבשלים 2 דקות, ערבוב כל הזמן. מערבבים את קרם, פטרוזיליה, תיבול קריאולית. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים עד מעובה מעט, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט Grigio Scarpetta עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.