עוגת טמלה
אם 81 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוגת טמלה יכולה להיות סופר ללא גלוטן ו מתכון לנסות. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 317 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו אם יש לכם בשר, רוטב עגבניות, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו פשטידת עוף מבושלת איטית., פשטידת טמל, ו עוגת טמלה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 177°. שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים תערובת בשר, אבקת צ ' ילי ופלפל פעמון; מבשלים, ערבוב, עד בשר משחימים, על 6minutes. מערבבים ב adobo ורוטב עגבניות ולהביא לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים במשך 3 דקות.
ערפל 9 על 13 אינץ ' מחבת עם ספריי בישול. חותכים את שני גלילי פולנטה לתוך סיבובים 1/8 אינץ', על 30 חתיכות בסך הכל. שורה תחתונה של מחבת עם חצי פולנטה, חופפים במידת הצורך.
מורחים תערובת בשר באופן שווה על פולנטה ומפזרים 1 כוס גבינה. מסדרים את שאר הפולנטה למעלה; מפזרים גבינה נותרת. מכסים בנייר כסף ואופים עד מבעבע, 25 עד 30 דקות.